Le petit guide de course utilitaire
Plusieurs coureurs que je connais utilisent la course utilitaire pour avoir plus de temps pour s’entraîner. Voici mes conseils à ce sujet : Étape 1 : Planifier ses sorties La première étape …
Comment se fixer un objectif réaliste
Plusieurs personnes carburent aux objectifs. C’est pourquoi ces derniers s’en fixent constamment. Le problème, c’est que certains d’entre eux définissent des objectifs trop faciles ou trop difficiles, ce qui a …
Programme d’entraînement pour mars
Voici l’entraînement de Course à pied.ca qui vous prépare au marathon d’Ottawa 2016. Pour ce mois-ci, les entraînements pour les distances de 10 km, 21,1 km et 42,2 km sont les …
Sources d’inspiration – Joan Roch, le « fou » équilibré
Un poil rebelle, Joan Roch se fout de la victoire, de la performance et des sacro-saintes méthodes d’entraînement. Lui, ce qui l’intéresse, c’est l’aventure, c’est d’aller toujours un peu plus …
Trois conseils afin de gagner du temps… ou de courir plus!
Soyons honnêtes, il existe un dilemme éternel entre la vie quotidienne et les activités quotidiennes… Plusieurs diront « qu’il faut prendre le temps de faire de l’activité physique ». Je veux bien …