« Il faut que tu payes le prix »
Oui, mon titre est inspiré de Patrick Roy et de Richard Martel. Vous l’aurez deviné, le texte qui suit n’est pas trop scientifique et représente surtout ma propre opinion. D’abord, …
Est-ce qu’une ampoule pourrait contribuer à vous fatiguer?
À l’automne dernier, j’ai assisté à la conférence de Guillaume Millet sur l’ultra-trail. Il nous a détaillé le modèle qu’il a développé pour expliquer la fatigue dans les sports d’endurance. Un modèle …
Fichier excel : votre vitesse en fonction de votre VAM et du %
Ce fichier excel vous permettra de calculer le temps que vous devriez prendre pour couvrir une distance donnée selon votre VAM et le pourcentage de VAM que vous utiliserez. Pour …
Manuel d’instruction pour le programme avancé
Voici le manuel d’instruction qui vous servira à mieux utiliser le programme d’entraînement avancé de Course à pied.ca. Pour télécharger le manuel, cliquez-ici.
Ebook : utilisez la pliométrie pour vous améliorer
Dans ce ebook, vous apprendrez ce qu’est la pliométrie et surtout, vous apprendrez comment l’utiliser afin d’améliorer vos performances. Pour télécharger le ebook, cliquez-ici.