Actualités dans le monde de la course à pied
En fin de semaine dernière s’est déroulée la course de la Tribu, une course à relais entre Québec et Montréal. C’était ma deuxième participation à cet évènement et c’est un …
Méthode d’entraînement – programmer ses intervalles en fonction de ses objectifs
Dans mon dernier article sur les intervalles, j’ai mis l’accent sur la description des longueurs d’intervalles. Par contre, lors d’un entraînement par intervalle, on peut jouer sur plusieurs paramètres et …
Les gars du Nike Oregon Project courent pieds-nus… sous l’eau!
Je ne l’avais pas encore vu, mais je viens de trouver un vidéo avec le fameux tapis roulant aquatique du Nike Oregon Project. Je ne sais pas encore quoi en …
L’entraînement continu intensif – méthodes d’entraînement
Vous n’avez jamais entendu parler d’entraînement continu intensif? Pourtant, vous en avez probablement déjà fait. Il s’agit d’un entraînement en continu (sans pauses) intense et d’une durée allant de 15 …
La méthode continue extensive – méthodes d’entraînement
Dans les prochains articles, je vais essayer dans de bien résumer les méthodes d’entraînement en course à pied. Les méthodes?! je pensais qu’il fallait seulement courir… Eh oui, il y …