Bâtir son propre programme – L’échauffement
Si vous êtes comme moi, probablement que plusieurs personnes vous ont dit (et vous disent) de bien vous échauffer avant un entraînement. Sur quoi est basé cette recommandation? C’est ce …
Comment bâtir son programme entraînement? Une série à suivre sur CAP.ca
C’est audacieux, ce sera difficile et certainement pas parfait. C’est une gros défi dans lequel je me lance avec plaisir : expliquer comment sont bâtis les plans d’entraînement. En ce …
Programmes d’entraînement de juillet
Je suis un peu à la dernière minute pour les mettre en ligne, mais voici les plans d’entraînement pour le mois de juillet. Je n’ai pas toujours accès à internet …
Cliniques sur la course à pied
Comme vous le savez peut-être, moi et François Marchand avons donné quelques cliniques sur la course à pied ce printemps à la boutique Fradette Sport de Place de la Cité …
5 avantages de l’entraînement par intervalles
Le principe de l’entraînement est simple : il faut alterner entre une vitesse rapide et une vitesse plus lente. Cette forme d’entraînement, que certains adorent et que d’autres détestent, comporte …