En fin de semaine dernière, j’ai assisté à l’excellente conférence de Guillaume Millet, ultra-traileur et physiologiste. Pendant sa conférence, il a montré quelques recherches relativement récentes sur l’acide lactique et …
En fin de semaine dernière, nous avons rassemblé la moitié de notre équipe pour le Relais de la Tribu pour un entraînement spécifique «Tribu». Qu’est-ce qu’un entraînement spécifique pour la …
Voici le dernier programme d’entraînement qui vous préparera au marathon de Montréal. Maintenant que vous avez travaillé fort pendant le dernier mois, c’est le temps de vous reposer un petit …
Imaginez-vous que vous êtes un extra-terrestre et que vous regardez les terriens. Vous apercevez, un dimanche matin, alors que la circulation est plus tranquille qu’à l’habitude, un regroupement de plusieurs …
Un split négatif, c’est une stratégie de gestion de l’effort dans laquelle vous parcourez la deuxième moitié de votre épreuve plus rapidement que la première. Par exemple, si vous voulez …
