Alexandre Saint-Jalm se fait trimer
Pour ceux qui ne le connaissent pas encore, Alexandre Saint-Jalm est l’homme derrière Trimes.org, la référence en triathlon compétitif au Québec. Alexandre a interviewé (trimé) plusieurs athlètes de haut niveau …
Entraînement de janvier-février pour le marathon d’Ottawa
Dans le prochain mois, l’entraînement devient encore une fois un tout petit peu plus spécifique. Pour les coureurs de demi et de 10k, l’entraînement du jeudi devient des intervalles progressifs. …
Marcher ou courir pendant les périodes de récupérations?
Vous courez maintenant de façon régulière et vous aimeriez vous améliorer plus rapidement. Vous commencez donc à faire des intervalles, mais vous vous demandez s’il faut courir ou marcher pendant …
S’engager dans un objectif
La semaine dernière j’écrivais qu’une excellente façon d’aller courir quand la motivation n’est pas au rendez-vous est de mettre ses bas de course. Sauf que pour que la motivation soit au …
Un truc infaillible pour courir quand ça nous tente pas…
(English follows) Fait vécu. Si ça ne te tente pas d’aller courir, force-toi et trouves la motivation pour mettre tes bas de course. Avec des bas de course, c’est plus …