10 réflexions, 10 chansons … 10 km (39 minutes) d’un «coureur-rêveur» Je crois que la vie sans course à pied est comme une maison sans plafond. Vous allez comprendre ce que je veux dire au km 10 de ce parcours de mots et de phrases. Si vous téléchargez cette liste de 10 chansons, elle vous donnera […]
10 raisons pour ne pas aller COURIR
Avoue-le! Il y a des matins, des midis ou des soirs où n’importe quelle raison est bonne pour ne pas courir, ne pas sortir, ne pas créer le mécanisme de sécrétion d’endorphines. Pourquoi? On sait très bien qu’on le regrettera, qu’on se pincera la lèvre en se disant qu’on aurait dû! Est-ce dramatique de sortir […]
Apprendre à perdre
J’aime faire des analogies avec le sport pour motiver l’être humain face à une épreuve. Que ce soit comme entraineur ou joueur, comme conjoint ou voisin, comme employé ou papa, ma vie est une longue aventure meublée de moments de fierté et d’émotions. Ma vie est aussi assaisonnée d’obstacles et de défaites. Entre la confiance […]
Témoignage d’un participant du Défi Entreprises
« Salut, je m’appelle Jonathan Gendron, j’ai 36 ans et notre équipe a relevé le défi ENSEMBLE! L’entraînement sous toutes ses formes est une source d’épanouissement pour moi alors que c’est un moment pour libérer mon énergie et contribuer à ma santé physique et mentale. La formule du Défi Entreprises permet de fixer un objectif […]
Les 3 étapes pour se vêtir en saisons froides
À la suite du dernier texte sur les trucs de motivation pour mieux courir l’automne, une lectrice m’a demandé gentiment mon avis sur la façon de s’équiper et de s’habiller par temps froid. Comment s’habiller pour courir l’automne et l’hiver? La réponse doit rester relativement simple, malgré l’offre chargée de vêtements et d’équipements impressionnante pour […]
5 trucs de MOTIVATION pour COURIR l’automne
Es-tu un coureur d’automne ? À l’automne, le coureur est en mode cocooning. Entre le froid et le chaud, il court quelques kilomètres presque toujours avec un début de sortie au froid et une fin de course au chaud. Il a chaud et froid dans une même demi-heure. Comment se motiver ? Comment trouver l’énergie et la […]
260 km en solo, en 50h, pour les jeunes!
Courir de St-Camille jusqu’à Lévis, c’est l’exploit que tentera d’accomplir Sylvie Boisvert coureuse élite canadienne et Présidente d’honneur du 8ème Relais de la Tribu de l’Institut DesÉquilibres. Sylvie Boisvert s’élancera pour 260 km en solo le vendredi 6 octobre à 8h, devant l’Église de St-Camille avec une arrivée prévue le dimanche 8 octobre vers 12h […]
Défi Entreprises Saguenay présenté par Informe Affaires (27 mai)
5km / 5km Bootcamp / 10 km / 60 min de Zumba
Formation course à pied
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De mouche à lionne (biographie d’une coureuse)
Les pensées d’une coureuse à travers les décennies …. (insérer ici bonnefemme sourire) Biographie d’une route de coureuse, partie 2 * Merci Manon Goudreau pour l’idée! (Dans ce texte, l’emploi du féminin pour désigner des personnes n’a d’autres fins que celle d’alléger le texte.) La coureuse entre 3 et 7 ans : Ses pensées courent à […]
