À l’automne dernier, j’ai assisté à la conférence de Guillaume Millet sur l’ultra-trail. Il nous a détaillé le modèle qu’il a développé pour expliquer la fatigue dans les sports d’endurance. Un modèle …
La réponse est assez simple : les attentes. Lorsqu’on s’inscrit à un événement, on se fixe souvent un objectif de temps relié à une distance, que ce soit avoué ou …
Une des phrases clés de mon bac en Kinésiologie a été prononcée par Raymond Veillette et/ou Richard Chouinard : se préparer, ce n’est pas «faire comme». Ce que cette phrase …
Ce fichier excel vous permettra de calculer le temps que vous devriez prendre pour couvrir une distance donnée selon votre VAM et le pourcentage de VAM que vous utiliserez. Pour …
Voici le manuel d’instruction qui vous servira à mieux utiliser le programme d’entraînement avancé de Course à pied.ca. Pour télécharger le manuel, cliquez-ici.
