L’auto-entretien du coureur (partie 2)
Nous voilà dans le fameux mois tant redouté pour la plupart: novembre. Il est certain que si tous ensemble nous créons un engouement gris et sombre autour de ce mois, …
Activité physique et santé mentale, une corrélation forte!
Lecture de 722 mots On en parle de plus en plus souvent, mais existe-il une corrélation, ou du moins un lien réel, entre l’activité physique et la santé mentale? Grosso …
Nutrition et sport : 5 notions essentielles au sujet des boules d’énergie!
Lecture de 671 mots Les boules d’énergie, vous connaissez? Elles peuvent être rondes, carrées, sous forme de galette, chocolatées, vanillées, et plus encore. Elles ont le côté tendre et sucré …
Un coureur averti en vaut deux
Lecture de 800 mots Les dernières semaines ont été exigeantes, par contre vous avez l’impression d’avoir progressé. Si les séances d’entraînement intenses peuvent révéler un gain en forme physique et …
5 RÉCOMPENSES qu’apporte la course à pied
Lecture de 628 mots Imagine qu’à l’intérieur de toi, il y ait des soldats. Qu’il existe une petite armée qui deviendrait grande et forte si tu l’entrainais. Et lorsque ces …