À l’automne 2012, je vous avais proposé 5 trucs pour courir l’hiver : Être visible Protéger vos poumons Partir avec le vent de face Trouver une façon de faire des intervalles Chaussures adaptées Pour relire ces 5 conseils, cliquez-ici. Pour continuer la tradition, voici cinq nouveaux trucs pour l’hiver 2013-2014 : Trouvez-vous un trajet sécuritaire Même … Lire la suite
Comme vous le savez, je suis convaincu que l’activité physique contribue à améliorer la santé et la qualité des personnes. De plus, je crois qu’elle est un puissant vecteur de changement positif dans notre société. Je suis convaincu que l’activité physique a le pouvoir de nous faire sentir plus vivant. Je suis convaincu que l’activité physique a … Lire la suite
Comme promis dans l’article «qu’est-ce que la pliométrie», voici quelques conseils pour intégrer la pliométrie à votre programme d’entraînement. En premier lieu, je décrirai les niveaux d’intensité en pliométrie et en second lieu, je vous proposerai une méthode pour intégrer la pliométrie dans votre entraînement de course à pied. Dans un prochain article, je vous … Lire la suite
Il est maintenant possible de modifier votre profil et d’ajouter votre photo sur le forum de course à pied.ca. Pour ce faire, allez dans l’onglet, puis cliquez sur la page «modifiez votre profil». La façon de procéder que je vous ai proposé la dernière fois n’était pas compatible avec le forum que nous utilisons. Pour … Lire la suite
C’est fait. Il vous est maintenant possible d’accéder aux quatre forums Course à pied.ca. On est vraiment satisfaits et fiers de vous présenter ce forum et on espère qu’il sera utile à la communauté des coureurs québécois et français. Nous voulons en faire une plateforme ouverte aux nouvelles idées, un endroit où les connaissances et … Lire la suite