Hier en regardant les vidéos sur les Olympiques passés, je me suis intéressé à l'histoire du marathon et …
Continue Reading à proposHistoire de l’entraînement : Alec Nelson en 1924 →
Qu’est-ce que la périodisation – Comment bâtir son entraînement?
Périodisation: Principe d'entraînement selon lequel la performance augmente de façon plus marquée si le …
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Mythe 16 : le retour au calme
Ce billet devait au départ faire partie de la série ''comment bâtir votre programme d'entraînement''. …
Simuler pour se motiver
Aujourd'hui à la radio de Radio-Canada, j'ai entendu parler d'une étude en psychologique qui parlait des …
Comment bâtir votre propre programme – le coeur de la séance
Le coeur de l'entraînement est la période plus ou moins longue et plus ou moins intense qui est située entre …
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Bâtir son propre programme – L’échauffement
Si vous êtes comme moi, probablement que plusieurs personnes vous ont dit (et vous disent) de bien vous …
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