Cinq trucs pour courir l’hiver
Voici mes cinq trucs personnels pour passer un bon hiver. 1. Être visible Ce point est probablement le plus important, parce qu’un coureur peu visible cour (c’est le cas de …
Méthode d’entraînement – programmer ses intervalles en fonction de ses objectifs
Dans mon dernier article sur les intervalles, j’ai mis l’accent sur la description des longueurs d’intervalles. Par contre, lors d’un entraînement par intervalle, on peut jouer sur plusieurs paramètres et …
Les gars du Nike Oregon Project courent pieds-nus… sous l’eau!
Je ne l’avais pas encore vu, mais je viens de trouver un vidéo avec le fameux tapis roulant aquatique du Nike Oregon Project. Je ne sais pas encore quoi en …
L’entraînement continu intensif – méthodes d’entraînement
Vous n’avez jamais entendu parler d’entraînement continu intensif? Pourtant, vous en avez probablement déjà fait. Il s’agit d’un entraînement en continu (sans pauses) intense et d’une durée allant de 15 …
Nouveautés section téléchargements
Comme vous le savez probablement, vous pouvez trouver plusieurs fichiers intéressants dans notre section téléchargements. Nous venons tout juste d’ajouter 3 fichiers excel pour vous simplifier la vie, pour vous …