Les bas de compression pour la course offrent-ils des avantages sur la performance?
Article mis à jour le 15 septembre 2020 Les bas de compression pour la course sont apparus il y a quelques années. Certains les ont adopté et ne peuvent plus …
La musculation peut vous aider à prévenir les blessures
Plusieurs coureurs se blessent chaque année. Un des secrets pour prévenir les blessures, c’est d’être progressif dans quelconque modification que vous appliquer à vos entraînements : Soyez progressif dans le …
Pourquoi ralentissons-nous avec l’âge?
C’est un fait assez bien connu qu’on ralentit avec le temps. Vous n’avez qu’à jeter un coup d’œil aux différents records du monde sur différentes distances pour vous en convaincre. …
Devriez-vous courir lentement pour perdre du poids?
On connaît tous quelqu’un qui aimerait perdre du poids. C’est un sujet très délicat et compliqué, car la perte de poids est à la fois extrêmement simple et complexe. Un …
Comment reprendre la course après une période d’arrêt?
Article mis à jour le 1er juillet 2020 Une question que je me fais souvent poser est : « J’ai arrêté de courir pendant x semaines, est-ce que je peux recommencer …