Trois bonnes raisons de courir toute l’année
Je comprends à quel point il peut être difficile de continuer à courir l’hiver. Cela peut devenir dangereux selon l’endroit où vous habitez, entre l’état des routes, le style de conduite de …
Conseils du coach : 4 Bonnes raisons de courir plus souvent!
Lorsqu’on commence à courir, on a souvent tendance à vouloir allonger rapidement ses séances de course. Je vous suggère toutefois de commencer par augmenter davantage la fréquence de vos entraînements et non …
Courir beaucoup augmente t-il le risque de mortalité ??!?
La semaine dernière, on m’a parlé d’une étude qui démontrait (!!) que les personnes qui courent beaucoup risquaient plus de décéder que ceux qui couraient « un peu ». Cela a piqué …
La musculation peut-elle améliorer vos performances en course à pied ?
Récemment, en faisant des recherches dans le cadre de la Certification Course à pied.ca, j’ai investigué sur l’interaction entre la musculation et la performance en course à pied. On a longtemps …
Le cardio ne fait pas maigrir…?!
Mon collègue et ami Rino Lagacé a porté à ma connaissance une vidéo qui m’a laissé perplexe, et j’avoue ne pas savoir quoi penser… Voici une personne, qui donne des …