La musculation est un excellent complément à la course à pied. Notamment, les exercices de stabilisation vous permettent d’améliorer votre coordination et votre habileté à contrôler vos muscles, ce qui …
En juillet dernier, Sylvie Martin, physiothérapeute chez PCN la capitale, a suivi la certification Course à pied.ca. Pour mieux savoir comment la certification lui est utile et pour mieux comprendre …
Après Montréal en 2014 et Trois-Rivières en 2015, c’est la région de Gatineau / Ottawa qui se joint au Défi Entreprises pour l’édition 2016. Pour nous, cette région est la suite …
Depuis 5 ans, nous organisons le Défi Entreprises. En 5 ans, nous sommes passés de 400 à plus de 10 000 participants. Évidemment, en prenant autant d’ampleur, notre mouvement a …
Si vous courez depuis quelques temps, vous avez probablement déjà entendu parler « d’affûtage » ou de « taper ». Il s’agit de la période de l’entraînement qui précède tout …
