Le printemps : la saison de la remise en forme!

Lecture de 545 mots (3min 30sec) La température se réchauffe, la neige fond et les heures d’ensoleillement se font plus nombreuses; c’est le printemps! Les coureurs sortent bien avant les fleurs, les marathoniens sont en pleine préparation et les amoureux de la marche ou de la randonnée pédestre sont impatients. Bref, pour la majorité d’entre … Lire la suite

Semaine de relâche : et si on boycottait le divan?

Texte de 767 mots (4min30sec) À quoi ressemble la semaine de relâche dans votre maison? Est-ce que la relâche scolaire et les congés vont de pair avec un relâchement des bonnes habitudes alimentaires? Plus de temps devant les écrans et sur les divans? Si oui, je vous invite fortement à reconsidérer vos choix et je … Lire la suite

4 trucs pour être actif à la maison et/ou au bureau!

Vous avez l’impression de courir après le temps et il n’est surtout pas question de vous imposer une séance en salle de sport trois fois par semaine? D’accord! Alors, on vous propose de prendre un temps, soit entre 15 et 30 minutes par jour pour bouger un peu, et ce, sans vous déplacer! Encore mieux, … Lire la suite