4 articles de CAP à lire sur les internets…
Si vous aimez suivre l’actualité en course à pied, je vous invite à lire ces quatre articles fort intéressant : 1. Quel est l’effet d’une orthèse sur la technique de …
Courir pieds nus et attaquer avec le talon?
J’aime la science. J’adore la science. Bien sûr, lorsqu’on étudie le vivant, les sciences sont moins exactes que lorsqu’on étudie les mathématiques. Il y a des variations interindividuelles, des circonstances, …
Alexandre Saint-Jalm se fait trimer
Pour ceux qui ne le connaissent pas encore, Alexandre Saint-Jalm est l’homme derrière Trimes.org, la référence en triathlon compétitif au Québec. Alexandre a interviewé (trimé) plusieurs athlètes de haut niveau …
Entraînement de janvier-février pour le marathon d’Ottawa
Dans le prochain mois, l’entraînement devient encore une fois un tout petit peu plus spécifique. Pour les coureurs de demi et de 10k, l’entraînement du jeudi devient des intervalles progressifs. …
Marcher ou courir pendant les périodes de récupérations?
Vous courez maintenant de façon régulière et vous aimeriez vous améliorer plus rapidement. Vous commencez donc à faire des intervalles, mais vous vous demandez s’il faut courir ou marcher pendant …