Économisez vos muscles pour mieux performer
Lors de la conférence de Guillaume Millet au mois de septembre dernier (j’en parle encore, oui), un concept dans sa présentation m’a beaucoup intéressé. Il nous a expliqué qu’une partie …
Compte rendu du Relais de la Tribu + Vidéo en bonus!
La semaine dernière, nous avons remporté le Relais de la Tribu, une course qui relie Montréal à Québec, au profit de la fondation Déséquilibre. Course à pied.ca a formé deux …
Préparation de la Team Course à pied.ca pour le Relais de la Tribu
Pour ceux qui ne le savent pas encore, demain, la team Course à pied.ca va participer au Relais de la Tribu! Depuis deux jours, on a commencé à préparer notre …
Probablement la meilleure façon d’améliorer vos performances en course à pied…
La science en faveur de l’entraînement en puissance, aussi appelé plyométrie, devient de plus en plus solide. Dans une étude parue récemment, les coureurs qui ont été soumis à un …
«Train low, race high», S’entraîner bas, courir haut?
Il n’y a pas d’erreur dans le titre. Il n’y a pas d’erreur, car cet article ne parle pas d’une méthode d’entrainement qui combine l’entrainement au niveau de la mer …