Code de conduite à respecter lors d’un événement de course à pied.
Un événement de course à pied est à la fois excitant, stressant et exaltant. Il ne faut cependant pas négliger quelques règles (souvent non-écrites), et il faut les respecter. La …
Cours après moi : une course unique pour célibataires
Enfin, le printemps arrive à très grands pas. Avouons-le, quand on est célibataire, le retour de la belle saison nous laisse espérer faire de belles rencontres. Et quand on est adepte de …
Voici quelques recommandations simples pour débuter la saison printanière de course à pied !
Depuis quelques jours au Québec, nous jouissons d’un avant-goût du printemps. Les températures sont plus appréciables et nous retrouvons enfin le plaisir de courir sur l’asphalte. Le sol est moins …
Programme de mars en vue du Marathon d’Ottawa
Voici le programme du mois de mars en vue d’une épreuve du Marathon d’Ottawa. Pendant ce mois, votre volume d’entraînement ne devrait pas augmenter, mais le volume d’entraînement à haute intensité …
Un verre de vin rouge N’ÉQUIVAUT PAS à une heure d’activité physique
Lecture de 313 mots (2min) Récemment, j’ai cru voir un très mauvaise article circuler sur le web… Ce dernier s’intitule, « A glass of red wine is the equivalent to …