Quand science rime avec bon sens

Lecture de 675 mots La directrice de la boutique du Coin des coureurs de mon quartier* a récemment eu la gentillesse de m’inviter afin que je puisse discuter, le temps de quelques minutes, avec les membres de son club de course. Le sujet? Une séance d’entraînement sur piste que des amis et moi tenons chaque semaine. … Lire la suite

Évaluez vos habitudes de vie pour améliorer votre santé

Lecture de 197 mots (1min30sec) Est-ce que mieux connaître sa santé engendre des comportements plus sains? C’est la question qui a fait l’objet de cette étude publiée dans le ”Journal of Environmental and Occupational Medicine”. En gros, il semblerait y avoir une corrélation entre le niveau de connaissance des participants sur leur risque de souffrir … Lire la suite

Boire ou ne pas boire ? Là est la question!

Lecture de 836 mots (5min) Boire ou ne pas boire ? Là est la question! Qu’ont en commun une belle brune, une petite frette, un rouge à la robe rubis, un café baileys et des shooters? Outre leur contenu en alcool et leur goût délicieux, ils ont en commun quelque chose d’étonnant! Qu’on veuille se … Lire la suite

Recommandations canadiennes pour l’activité physique pendant la grossesse

Lecture de 464 mots (3min) L’Activité physique pendant la grossesse est un sujet délicat. Tout ce qui peut survenir pendant cette période de la vie revêt une importance particulière, sans même les avoir vu, ni entendu, on est déjà attaché à ces futurs-nouveaux-nés. Avant d’y aller avec les nouvelles recommandations canadiennes, je dois vous avertir, … Lire la suite

Si tu veux améliorer ta technique de course, n’y pense pas trop

En lisant le blogue d’Alex Hutchinson (un de mes blogueurs scientifiques préféré), j’ai appris l’existence d’une nouvelle étude sur la technique de course très intéressante. Dans l’étude, l’économie de course est comparée dans 3 situations différentes : Le coureur pense à sa technique de course; Le coureur pense à sa respiration; Le coureur se concentre … Lire la suite