J’ai récemment passé beaucoup de temps en compagnie de jeunes enfants. Cela m’a permis de mettre en perspective ma relation avec l’échec, avec l’orgueil et avec mes peurs. Ce qui m’amène aujourd’hui à vous parler de la zone de confort et je l’espère à vous faire reconnecter avec l’enfant qui est en vous. Le lien […]
Dormir pour prévenir les blessures
[english follows] Quand on pense à la prévention des blessures en course à pied, on a souvent les mêmes conseils qui proviennent des coureurs d’expérience : être progressif, porter des bonnes chaussures, utiliser le «rouleau», se masser, porter des bas de compression et être prudent. Sauf qu’on entend presque jamais parler de sommeil. Et pourtant, […]
Le plus petit pas possible – un conseil pour les coureurs
Dernièrement, j’ai eu la chance de donner une conférence au colloque annuel de GP-Québec et un des points dont j’ai parlé lors de ma conférence, c’est l’inertie. L’inertie, c’est la tendance d’un corps à conserver sa vitesse : en l’absence d’influence extérieure, tout corps ponctuel perdure dans un mouvement rectiligne uniforme. (Wikipedia) En gros, sans influence extérieure, un […]
Est-ce qu’il y a des mauvaises raisons de courir?
J’ai toujours pensé qu’il n’y avait pas de bonnes ou de mauvaises raisons de courir. D’ailleurs, dans nos cours en kinésiologie, on apprenait qu’il fallait respecter les objectifs des gens qu’on accompagne et les encourager dans l’atteinte de leurs objectifs. Sauf que récemment, j’ai débuté la lecture d’un excellent livre qui m’a fait changer d’idée […]
Est-ce que le cannabis est bénéfique pour le coureur?
Comment et pourquoi le cannabis pourrait être utile aux coureurs? Apparemment nous pourrons consommer en toute légalité du cannabis à partir de juillet 2018. Sans mauvais jeu de mots, le sujet fait beaucoup de boucane au pays. Vous l’avez surement remarqué! Peut-on faire une relation constructive entre la course à pied et la consommation? Voici […]
Que savons-nous des coureurs de longue distance?
Que savons-nous des coureurs de longue distance? La course longue distance est de plus en plus populaire. Selon le Annual half-marathon report, le nombre de coureurs ayant complété un demi-marathon est passé de 482 000 en 2000 à 2 046 600 en 2014. Impressionnant me direz-vous! Mais que savons-nous des coureurs de longue distance? Est-il […]
Les 3 étapes pour se vêtir en saisons froides
À la suite du dernier texte sur les trucs de motivation pour mieux courir l’automne, une lectrice m’a demandé gentiment mon avis sur la façon de s’équiper et de s’habiller par temps froid. Comment s’habiller pour courir l’automne et l’hiver? La réponse doit rester relativement simple, malgré l’offre chargée de vêtements et d’équipements impressionnante pour […]
Courir est la pire méthode pour se mettre en forme?
Vous allez me dire que je suis en retard dans les nouvelles, mais récemment, je suis tombé sur cet article qui s’intitule «Running is the worst way to get fit». En gros, dans cet article, l’auteur tente de faire la démonstration qu’il est préférable de faire de la musculation que de la course à pied. […]
Prédiction : comment l’équipe de Nike pourrait arriver à briser 2 h sur marathon
Beaucoup d’encre (virtuelle) a coulé depuis que Nike a annoncé qu’ils avaient comme projet d’amener un coureur à parcourir un marathon en moins de deux heures. Certains ont vu un dans cette annonce une simple opération de relations publiques, une façon d’attirer l’attention médiatique sur la marque Nike. Ils n’ont pas tort, c’est certainement la […]
Pourquoi faire « simple » quand on peut faire « compliqué » ?
Récemment, un abonné de Course à pied.ca me demandait si mon opinion au sujet de la technique de course avait changé depuis le grand débat sur la technique de course qui s’était tenu au printemps 2015. En gros, la réponse est non. J’ai lu le livre sur le ChiRunning en 2012 et j’ai commenté dans […]
