Courir, se mettre en mouvement, permet de sortir du mental. Vrai? Pas toujours, et pour y parvenir, encore …
De l’importance de courir en pleine conscience
La course nous amène à repousser nos limites et, parfois, à frapper notre mur pour le dépasser… ou non. En …
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Entraînements respiratoires d’une coureuse et yogini
La respiration est un outil magnifique pour calmer le mental, délier des tensions musculaires, trouver le …
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