Découvrez ce qui cause l’amélioration en course à pied
Le corps humain s’adapte. Comme le disait Nietzsche, ce qui ne me tue pas me rend plus fort. C’est exactement la raison pour laquelle on s’améliore en course à pied. …
Entraînement CAP.ca en vue du Marathon d’Ottawa : février
Je suis bien content de vous présenter l’entraînement du mois de février! J’en suis fier, car vous remarquerez que le programme contient une entraînement test. C’est un nouveau concept que …
Trois outils pour vous aider à atteindre vos objectifs en 2014
Vous êtes un coureur avancé et vous aimeriez que 2014 soit votre meilleure année de course à pied à vie? Voici trois outils pour vous aider : Ebook gratuit : …
Découvrez le Circuit Course à pied.ca 2014
À l’été 2010, moi et mon ami Yves Lefrançois avions débuté un circuit de course à pied qui s’appelait Circuit Jogging Québec. Ce fût une expérience de deux ans pour …
Les trois facteurs principaux qui déterminent l’économie de course
L’économie de course (EC) est généralement définie comme la demande en énergie pour une certaine vitesse et est généralement obtenue en mesurant la consommation d’oxygène à une vitesse donnée. Même …