L’ami du coureur : la constance
Lors de mon retour à la course à pied il y a quelques années, mon «mentor» à l’époque, Pat Porter me répétait sans cesse que la constance est ce qu’il …
Un ebook pour les débutants en course à pied, disponible mardi prochain
J’ai travaillé vraiment fort pendant les dernières semaines afin de préparer mon premier livre en format électronique sur la course à pied. Puisque j’ai aidé plusieurs personnes à débuter la …
Pourquoi est-il préférable de se fier à la perception de l’effort qu’à la fréquence cardiaque?
Avant de commencer cet article, je dois d’abord vous expliquer pourquoi je pense que s’entraîner avec la fréquence cardiaque est si populaire : La fréquence cardiaque est facilement mesurable. La …
Alternez vos chaussures de course pour diminuer le risque de blessure
Une des premières choses qu’on m’a conseillé quand j’ai commencé la course à pied, c’est d’alterner entre deux paires de chaussures. Il y a plusieurs raisons pour cela : La …