10 ans d’évolution – Groupe Défis
Ça fait maintenant 10 ANS qu’on participe à l’organisation de différents événements sportifs. 10 ANS avec toujours le même objectif : contribuer à la mise en mouvement et la santé …
Le bas de Noël du coureur : 5 idées pour le remplir
À l’ère du temps des fêtes revisité par les tendances écolo-zéro-déchet-retour-aux-sources, trouver un cadeau peut parfois devenir une réelle mission. Les types de cadeaux changent: on remplace les cadeaux objets …
Technique pour lever une charge – est-ce si important?
J’aime toujours remettre en question ce qui m’a été appris. J’ai récemment pris connaissance d’une nouvelle étude (une revue systématique avec méta-analyse), sur les douleurs au dos et la technique …
L’auto-entretien du coureur (partie 1)
La off-season est déjà entamée pour la plupart d’entre-nous (je fais partie de cette gang là moi), on tombe en mode cozy et on court sans suivre de planification. Pour …
De l’importance de courir en pleine conscience
La course nous amène à repousser nos limites et, parfois, à frapper notre mur pour le dépasser… ou non. En fait, je serais plus à l’aise avec l’expression rencontrer son …