D’où je viens
On entend toujours les coachs parler d’objectifs et de programmes d’entraînement. On entend leurs conseils, en lien avec la préparation et l’alimentation. Tout ça en lien avec un objectif ultime, …
Comment avoir moins froid en hiver
Breaking news, en hiver au Québec, il fait froid. Cette longue saison froide, parsemée de redoux-verglas-pluie-tempêtes, n’est pas dans le coeur de tous les coureurs. Encore moins dans celui de …
Enrhumé et actif, est-ce possible?
Le temps des Fêtes est empreint de traditions: assister à la messe de minuit parce que ma mère y chante; aller skier avec mon père; attraper un rhume! Bien que, …
L’entraînement, en voyage!
Que ce soit en voyage pour le bureau ou pour le plaisir, pour de nombreuses personnes il est difficile de concilier voyage et bonnes habitudes de vie. Pourtant, avec une …
Ce que vous devriez savoir sur l’entraînement par intervalles
HIIT, Tabata, CrossFit, spinning… L’entraînement par intervalles, qu’est-ce que c’est, est-ce pour tous et comment l’utiliser de façon sécuritaire? Vous avez probablement déjà entendu parler de de CrossFit, de spinning, …