Programme Mars pour Ottawa
Nous entrons dans un cycle de 4 semaines de travail de la VAM faible puissance. Pendant ce mois, l’entraînement le plus important pour les marathoniens …
Évaluation du Saucony Virrata – Le minimalisme accessible
Dernièrement, j’ai parlé du cycle de l’adoption de la «technologie» des chaussures minimalistes dans cet article. En résumé, je crois que l’avenir des chaussures de course à pied se trouve …
Notre responsabilité de coureur
Pierre Lavoie est quelqu’un d’exceptionnel. En partie par ses réalisations, mais également par son statut et sa façon si franche de parler, il peut se permettre de dire des choses …
VAM vers le marathon d’Ottawa
Le titre de cet article est un effroyable jeu de mots, j’en conviens. Si vous ne l’avez pas encore compris, le mot «VAM» pourrait être remplacé par : «va», ce …
5 raisons de faire de l’entraînement croisé
L’entraînement croisé en course à pied consiste à introduire, dans votre planification, d’autres disciplines que la course. Par exemple, le vélo, la natation, la raquette, le patin à roues alignées, …