4 leçons de jardinage qui s’appliquent à la course
Article mis à jour le 19 avril Depuis ce printemps, j’ai commencé un potager. Un vrai, avec des pois, des pommes de terres, des carottes, etc. Jusqu’à maintenant, les résultats …
Combien de kilomètre la longue sortie?
Article mis à jour le 2020-09-04 Une des questions que je me fais poser la plus souvent est: quelle devrait être la longueur de ma longue sortie si je me …
Conseils sécurité pour la course en sentier
Avec la saison de course en sentier qui arrive, plusieurs d’entre vous s’aventureront plus loin en forêt à la recherche de sentiers reculés, dans des parcs ou non. Puisque personne …
Est-il possible de courir enceinte?
[Depuis longtemps, nous avons envie d’aborder certaines particularités reliées à la course chez les femmes. Il nous fait donc plaisir de collaborer pour cet article avec Sarah Baribeau, Kinésiologue-kinésithérapeute spécialisée …
Course, nutrition et yoga : trouvez l’équilibre
Trouver et maintenir l’équilibre dans sa vie est une notion souvent oubliée par les sportifs. Pourtant, c’est cet équilibre qui permet de diminuer le risque de blessures et de pratiquer …