En 2019, défiler vers le bas sur Instagram ou Facebook est devenu un passe-temps courant. Littéralement. On se laisse inspirer par des coureurs-influenceurs, on zyeute les stories d’inconnus, voir s’ils ont couru aujourd’hui, on rêve de courir à tous les endroits paradisiaques qui passent sur notre fil d’actualité… Mais aujourd’hui, on se tourne vers un … Lire la suite
Tout récemment, Florent Bouguin, notre chroniqueur trail, a participé à la Diagonale des fous. Vous pouvez d’ailleurs lire son récit de course sur son site web. On peut imaginer qu’il a utilisé son excellent truc pour gérer ses électrolytes lors de cette course! Il vous partage le conseil dans ce vidéo :
La musculation est un excellent complément à la course à pied. Notamment, les exercices de stabilisation vous permettent d’améliorer votre coordination et votre habileté à contrôler vos muscles, ce qui peut contribuer à diminuer votre risque de blessures. De plus, un programme de musculation régulier peut vous permettre d’améliorer vos performances à la course! Nous … Lire la suite
Il y a quelques semaines, nous vous annoncions avec un plaisir difficilement dissimulé que Florent Bouguin deviendrait notre chroniqueur TRAIL sur notre magazine en ligne Course à pied.ca. Aujourd’hui, nous sommes ravis de vous présenter sa première capsule vidéo sur le thème de la nutrition, ou “comment bien s’alimenter lors des longues sorties en trail”. Voici … Lire la suite
Vous avez certainement entendu dire qu’il faut toujours s’échauffer avant de courir? Vous avez également déjà entendu qu’il faut s’étirer avant de pratiquer la course à pied ? (c’est faux). Pour synthétiser, le rôle de l’échauffement est de préparer votre corps à l’effort. Nous vous avons concocté une série de 5 vidéos pour vous aider … Lire la suite