Oui à la santé et au mieux-être au travail !
Le 4 octobre dernier, j’ai eu l’opportunité de participer à la tournée Devenez un leader engagé en santé à Québec. Cette activité, présentée par le Groupe entreprises en santé, visait …
L’auto-entretien du coureur (partie 1)
La off-season est déjà entamée pour la plupart d’entre-nous (je fais partie de cette gang là moi), on tombe en mode cozy et on court sans suivre de planification. Pour …
Se préparer pour une course côteuse
Ceux qui ont déjà participé au marathon de Boston le savent, se préparer pour un événement qui comporte beaucoup de côtes nécessite une préparation particulière. Il y a deux aspects …
De l’importance de courir en pleine conscience
La course nous amène à repousser nos limites et, parfois, à frapper notre mur pour le dépasser… ou non. En fait, je serais plus à l’aise avec l’expression rencontrer son …
Trucs de PRO pour votre course aux repas équilibrés
Je ne suis assurément pas la coureuse la plus rapide, mais pour ce qui est de la course aux repas équilibrés, je suis de niveau PRO. Mon expérience de maman …