Se préparer pour une course côteuse
Ceux qui ont déjà participé au marathon de Boston le savent, se préparer pour un événement qui comporte beaucoup de côtes nécessite une préparation particulière. Il y a deux aspects …
De l’importance de courir en pleine conscience
La course nous amène à repousser nos limites et, parfois, à frapper notre mur pour le dépasser… ou non. En fait, je serais plus à l’aise avec l’expression rencontrer son …
Trucs de PRO pour votre course aux repas équilibrés
Je ne suis assurément pas la coureuse la plus rapide, mais pour ce qui est de la course aux repas équilibrés, je suis de niveau PRO. Mon expérience de maman …
Entraînements respiratoires d’une coureuse et yogini
La respiration est un outil magnifique pour calmer le mental, délier des tensions musculaires, trouver le sommeil et plus encore ! Et oui, elle est aussi l’outil numéro 1 de …