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Courir l’hiver nécessite un peu plus de préparation, mais l’idée n’est pas aussi bête qu’on le pense. Voici quelques trucs qui pourront vous permettre de continuer votre entraînement tout en ayant du …
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Chaque année, je prépare un programme d’entraînement en vue du marathon d’Ottawa et du Marathon de Montréal. J’aime le modifier un peu chaque année, d’abord pour briser la monotonie et …
