Comment reprendre la course après une période d’arrêt?
Article mis à jour le 1er juillet 2020 Une question que je me fais souvent poser est : « J’ai arrêté de courir pendant x semaines, est-ce que je peux recommencer …
Yoga pour coureur : un réel renforcement musculaire!
Souvent, les gens (incluant moi-même) ont une vie mouvementée, une routine réglée au quart de tour et des sorties soigneusement planifiées. On néglige alors certaines composantes d’une bonne forme physique …
Le Défi Entreprises s’associe à Cardio Plein Air
Depuis le début du Défi Entreprises, nous avons tenté d’offrir des groupes d’entraînement à différents endroits et à différentes périodes de la journée. Le même problème revenait toujours : nous voulions …
5 étapes simples pour vous fixer un bon objectif
On entend souvent dire qu’il faut se fixer des objectifs pour être actif. C’est vrai qu’un objectif, c’est généralement motivant, mais il faut s’assurer qu’il soit bien fixé. Comment se …
Entrevue avec Charles-Philibert Thiboutot, le meilleur coureur au Québec
Q : Tout d’abord, bravo pour ta saison 2015! Maintenant que la poussière est un peu retombée, comment te sens-tu par rapport à cette saison? R : Merci! Tellement de choses se sont passées …