Entrainement du mardi cap.ca
Hier, mardi le 29 Janvier 2013, j’ai décidé de m’amuser un peu avec ma caméra vidéo et de mettre en images l’entrainement du mardi de Cap.ca ; ma journée préférée …
4 articles de CAP à lire sur les internets…
Si vous aimez suivre l’actualité en course à pied, je vous invite à lire ces quatre articles fort intéressant : 1. Quel est l’effet d’une orthèse sur la technique de …
Entraînement de janvier-février pour le marathon d’Ottawa
Dans le prochain mois, l’entraînement devient encore une fois un tout petit peu plus spécifique. Pour les coureurs de demi et de 10k, l’entraînement du jeudi devient des intervalles progressifs. …
Marcher ou courir pendant les périodes de récupérations?
Vous courez maintenant de façon régulière et vous aimeriez vous améliorer plus rapidement. Vous commencez donc à faire des intervalles, mais vous vous demandez s’il faut courir ou marcher pendant …
S’engager dans un objectif
La semaine dernière j’écrivais qu’une excellente façon d’aller courir quand la motivation n’est pas au rendez-vous est de mettre ses bas de course. Sauf que pour que la motivation soit au …