5 étapes pour devenir «coureuse»

Ce texte, malgré son titre, s’applique autant aux hommes qu’aux femmes, mais se veut volontairement un hommage à celles-ci qui constituent 61,4% des participants aux 4 Défi Entreprises de 2017 ,en province. (english follows) Fierté mesdames! Les boys…? Pourquoi pas vous…? Voici les 5 étapes pour devenir une «vraie» coureuse: 1 – La réflexion C’est LA première … Lire la suite

Laisse tomber la course

Ce texte te propose un voyage thérapeutique du point A au point B ! (J’abuse des guillemets dans ce «journal intime») [point A] Tout a débuté au printemps 2009, alors que je tentais à nouveau de faire apparaitre le plaisir de courir. J’avais abandonné les souliers à 2 reprises. 2 fois en 2 ans, j’ai dis … Lire la suite

5 raisons pour convaincre ton ENTREPRISE de faire la promotion de la SANTÉ

Lecture de 525 mots (3min) English follows   1 – DIMINUER VOTRE TAUX D’ABSENTÉISME Dans le secteur privé, les employés s’absentent environ huit jours par an, majoritairement pour cause de maladie au Canada. Statistique Canada publiait en 2017 le gênant tableau des provinces qui place les Québécois comme les «champions» de l’absentéisme avec une moyenne … Lire la suite

10 km / 10 chansons / 10 réflexions

10 réflexions, 10 chansons … 10 km (39 minutes) d’un «coureur-rêveur» Je crois que la vie sans course à pied est comme une maison sans plafond. Vous allez comprendre ce que je veux dire au km 10 de ce parcours de mots et de phrases. Si vous téléchargez cette liste de 10 chansons, elle vous donnera … Lire la suite

10 raisons pour ne pas aller COURIR

Avoue-le! Il y a des matins, des midis ou des soirs où n’importe quelle raison est bonne pour ne pas courir, ne pas sortir, ne pas créer le mécanisme de sécrétion d’endorphines. Pourquoi? On sait très bien qu’on le regrettera, qu’on se pincera la lèvre en se disant qu’on aurait dû! Est-ce dramatique de sortir … Lire la suite