Est-ce que j’ai barré la porte?

Lecture de 714 mots Le week-end dernier, j’ai fait mon premier 15 km de l’année avec mon chien. Un voyage de cette distance nécessite des escales cérébrales (ça rime), des phases de transitions et de réflexions (encore une rime). J’ai mis la clé de la maison dans mon nouveau brassard, avec mon téléphone. Il me … Lire la suite

5 choses à éviter pour le coureur du printemps

Lecture de 1321 mots (5min 30sec) [english follows] Éviter de sortir trop longtemps Hey… Y faut qu’on se parle! Tu ne sors pas de l’hiver et, PIF, PAF … BOOM, t’enfiles le costume de SUPERMAN au mois d’avril en pensant que tout ira bien pendant une quinzaine de kilomètres à 12 km/h ! Avec tes … Lire la suite

5 phrases qu’un coureur aime entendre

[english follows] (La suite de mon texte 5 choses à ne JAMAIS dire à un coureur / septembre 2016) J’avoue, j’adore me faire dire certaines phrases en tant que coureur. J’aime bien me sentir inspirant pour mes proches. C’est touchant. J’suis pas l’seul à aimer ces petites phrases qui nous aident à garder la motivation … Lire la suite

5 raisons de courir en groupe / 5 reasons to run in a group

(english follows) Courir seul ou courir en groupe? Voici 5 raisons de courir en groupe: 1 – Motivation C’est important de conserver ce mot en orbite dans ton quotidien. Une des techniques efficaces pour l’attacher, c’est d’impliquer des amis dans ton calendrier d’entrainements. Vous aurez même du plaisir à vous convaincre l’un et l’autre, malgré … Lire la suite