Calendrier 2019 de nos événements!
Depuis quelques années, nous nous impliquons, de près ou de loin dans la production de différents événements de course sur route, de course en sentier et de collecte de fonds. …
Recommandations canadiennes pour l’activité physique pendant la grossesse
Lecture de 464 mots (3min) L’Activité physique pendant la grossesse est un sujet délicat. Tout ce qui peut survenir pendant cette période de la vie revêt une importance particulière, sans …
Quelle est la distance idéale pour commencer à courir?
Lecture de 260 mots (1min30sec) Un de vos collègue décide de se (re)mettre en forme et veut courir 5 km avec vous lors du prochain Défi Entreprises? Quel volume d’entrainement …
5 étapes pour courir votre premier 5 km
Courir 5 km est généralement la première distance qu’un coureur débutant se fixera comme objectif. Si vous êtes sédentaire en ce moment, comment pouvez-vous vous préparer adéquatement pour atteindre cet …
Quelle est l’erreur numéro 1 que les gens font en lien avec la nutrition?
English follows Dans le cadre du Défi Entreprises, nous offrons des conférences sur trois sujets : l’activité physique, la santé mentale et la nutrition. Les conférences sur la nutrition sont …