10 conseils en préparation de votre course!
(English follows) Voici 10 conseils à mettre en place d’ici votre événement: 1. La semaine précédant l’événement, diminuez votre volume d’entraînement d’environ 30 % à 50 %; 2. Regardez le …
Motivation intrinséquoi ?
Où ? Quand ? Quoi ? Comment ? mais surtout pourquoi ? Cette fameuse question à 1000$ que l’on préfèrerait parfois ignorer… Pourquoi on fait ce qu’on fait, pourquoi on est ce qu’on est ? Pourquoi ? …
Est-ce que j’ai barré la porte?
Lecture de 714 mots Le week-end dernier, j’ai fait mon premier 15 km de l’année avec mon chien. Un voyage de cette distance nécessite des escales cérébrales (ça rime), des …
5 choses à éviter pour le coureur du printemps
Lecture de 1321 mots (5min 30sec) [english follows] Éviter de sortir trop longtemps Hey… Y faut qu’on se parle! Tu ne sors pas de l’hiver et, PIF, PAF … BOOM, …
Ça arrive à tout le monde
Une phase ou la motivation prend le bord, ça arrive à tous les coureurs, à un moment ou à un autre. J’appelle ça, perdre mon Mojo. Ça m’est arrivé une …