Qu’est-ce qui permet le plus de créer des améliorations physiologiques pour le corps : les intervalles ou l’entraînement continu? En recherche, l’idéal pour qu’on soit capable de prouver un point …
Suite à mon dernier article, vous avez peut-être été convaincu que l’entraînement par intervalles est la meilleure forme d’entraînement qui existe. Je dirais que pour améliorer le VO2 max, effectivement, …
QUESTION DE COURSE : Comment puis-je personnaliser mon programme d’entrainement afin d’améliorer mon temps?
À ce jour, plus de 100 coureurs ont participé à la certification Course à pied.ca afin d’avoir toutes les techniques nécessaires pour devenir entraîneurs. Pour faire suite à cette formation, …
Article mis à jour le 11 avril 2020 Lecture de 623 mots (3 min 30 sec)Une question souvent posée par les personnes qui désirent perdre du poids… Si tel est …
