10 conseils en préparation de votre course!
(English follows) Voici 10 conseils à mettre en place d’ici votre événement: 1. La semaine précédant l’événement, diminuez votre volume d’entraînement d’environ 30 % à 50 %; 2. Regardez le …
Le Défi Entreprises Gatineau/Ottawa 2018 se tiendra au Centre Asticou et dans le Parc de la Gatineau!
(english follows) Le Défi Entreprises Gatineau/Ottawa 2018 se tiendra au Centre Asticou et dans le Parc de la Gatineau! Pour une troisième année consécutive, le Défi Entreprises Gatineau/Ottawa, revient avec …
Que savons-nous des coureurs de longue distance?
Que savons-nous des coureurs de longue distance? La course longue distance est de plus en plus populaire. Selon le Annual half-marathon report, le nombre de coureurs ayant complété un demi-marathon …
Quoi porter lorsqu’on s’entraîner en hiver / What to Wear While Training in Winter
(English follows) Vous avez raison; ce n’est pas toujours facile de bien s’habiller pour s’entraîner à l’extérieur. Mais en utilisant le concept de “pelure d’oignon” ou système multicouche vous pouvez …
Combien faut-il dépenser de calories pour perdre 1 kg?
Article mis à jour le 11 avril 2020 Lecture de 623 mots (3 min 30 sec)Une question souvent posée par les personnes qui désirent perdre du poids… Si tel est …