Parcours préférés des coureurs Montréalais
Coureurs, le saviez-vous ? Le Canal de Lachine le circuit favoris des coureurs à Montréal ? Comme à vélo, en patins à roues alignées ou simplement en laisse et au …
L’activité physique améliore vos capacités cognitives
Vous allez me dire que vous le saviez déjà et que c’est normal, mais j’entends encore souvent des histoires de parents qui demandent à leurs enfants d’arrêter le sport, afin …
Petit lexique pour coureuse débutante
Hey toi, maman qui n’a pas osé chausser tes escarpins sportifs encore! Oui, c’est à toi que je parle, la fille qui s’était promis le premier janvier, de te remettre …
Programmes d’entraînement pour Ottawa 2017
Pour la cinquième année consécutive, nous vous proposons des programmes d’entraînement pour vous préparer au marathon d’Ottawa. Cette année, nous avons décidé de changer un peu la formule et c’est mon …
Intervalles vs entraînement continu (partie 3) : améliorer son VO2 max
Qu’est-ce qui permet le plus de créer des améliorations physiologiques pour le corps : les intervalles ou l’entraînement continu? En recherche, l’idéal pour qu’on soit capable de prouver un point …