Comment se préparer à courir l’hiver?
Vous avez couru ou marché cet automne et vous vous demandez comment vous préparer à courir l’hiver? Ou encore vous courez depuis quelques années et vous aimeriez rendre votre expérience …
Reprendre le contrôle de mon corps (entrevue avec Elisabeth)
Entrevue avec Elisabeth Roy-Drouin Quand avez-vous commencé à courir? J’ai commencé à courir cette année au mois de juin. Donc, il y a 6 mois. Pourquoi avez-vous commencé à …
Comment calculer les calories brûlées?
Probablement que ça vous est déjà arrivé : vous venez de manger un peu trop et un peu trop gras, vous vous sentez ballonné, gonflé et en mauvaise condition physique. …
4 conseils pour rester actifs pendant le temps des fêtes
Loin de moi l’idée de vous proposer de limiter les excès et de vous en tenir à passer le temps des fêtes seul, reclus de la civilisation, à manger de …
Est-ce que la supplémentation en protéines aide à prendre de la masse musculaire?
Tout au long de mon baccalauréat en kinésiologie, j’ai été confronté à une contradiction. D’un côté, dans nos cours de nutrition, on apprenait qu’une fois que l’apport quotidien nécessaire en …