La course et la société
Oh toi coureur, sais-tu quel est ton impact sur la société ? On entend fréquemment parler des répercussions de l’adoption d’une pratique régulière d’activité physique sur sa santé globale autant physique …
5 exercices de visualisation, d’imagerie mentale
Le coureur ou la coureuse se divise en 3 morceaux [les 3 « C »] : CŒUR: C’est ton moteur, celui qui gère ton énergie. Tu dois respecter ses limites …
Y’a des jours comme ça
Lecture de 509 mots Y’a des jours où tu fais de la fièvre. Y’a des jours où le ciel t’aspire. #poésie Y’a des jours où ça fait mal. Y’a des …
10 conseils en préparation de votre course!
(English follows) Voici 10 conseils à mettre en place d’ici votre événement: 1. La semaine précédant l’événement, diminuez votre volume d’entraînement d’environ 30 % à 50 %; 2. Regardez le …
Motivation intrinséquoi ?
Où ? Quand ? Quoi ? Comment ? mais surtout pourquoi ? Cette fameuse question à 1000$ que l’on préfèrerait parfois ignorer… Pourquoi on fait ce qu’on fait, pourquoi on est ce qu’on est ? Pourquoi ? …