Es-tu un coureur du printemps ?
Au printemps, le coureur est en mode magasinage (shopping, comme diraient les Français), comme un verre de terre sous la pluie! Il essaye et expérimente, il s’aventure et il sort! …
Renforcer vos mollets pour contrer l’effet de l’âge?
En janvier 2016, j’ai écrit sur l’impact de l’âge sur notre technique de course. Dans cette étude, on apprenait que les coureurs plus âgés utilisaient moins les muscles de leurs mollets. …
Les 5 types de coureurs
Quel type de coureur es-tu ? 1 – Le coureur-gadget On l’aime car il est divertissant et spectaculaire. Il a sûrement une statistique de degré d’amour calculée avec un algorithme d’intégré …
Quoi porter lorsqu’on s’entraîner en hiver / What to Wear While Training in Winter
(English follows) Vous avez raison; ce n’est pas toujours facile de bien s’habiller pour s’entraîner à l’extérieur. Mais en utilisant le concept de “pelure d’oignon” ou système multicouche vous pouvez …
5 raisons de suivre le programme d’entraînement du Défi Entreprises / 5 Reasons to Follow the Défi Entreprises Challenge Training Program
Progressif Vous suivrez un programme d’entraînement progressif. Le programme à été conçu de façon à ce que l’augmentation du volume d’entraînement soit progressive. Assiduité Suivre un programme aide à être …