Quelle est la distance idéale pour commencer à courir?
Lecture de 260 mots (1min30sec) Un de vos collègue décide de se (re)mettre en forme et veut courir 5 km avec vous lors du prochain Défi Entreprises? Quel volume d’entrainement …
Courir en couple, est-ce possible ?
Lecture de 500 mots (3min) Les activités sportives en amoureux, quand on regarde ça de loin, on dit WOW! Ça l’air beau, parfait et facile. En cette journée de l’amour, …
La course… une histoire de coeur
Allez Cupidon, mets tes runnings! AH ! Février…. Le mois de l’amooooooooouuuur… mais surtout le mois du cœur. La période où le rouge est à l’honneur, pour promouvoir la santé …
Comment va votre résolution?
Bon, janvier est terminé. Votre nouvelle résolution progresse? Il est facile de déterminer quels changements on veut apporter à nos habitudes. Il est plus difficile de mettre en action cette …
4 trucs pour être actif à la maison et/ou au bureau!
Vous avez l’impression de courir après le temps et il n’est surtout pas question de vous imposer une séance en salle de sport trois fois par semaine? D’accord! Alors, on …