5 choses à ne PAS faire pendant ta course
Quand arrive ce moment où tu prends la 4ième petite épingle pour accrocher ton dossard à ton chandail (toujours celle qui te pique le doigt)… Quand tu comprends que c’est …
5 étapes pour courir votre premier 5 km
Courir 5 km est généralement la première distance qu’un coureur débutant se fixera comme objectif. Si vous êtes sédentaire en ce moment, comment pouvez-vous vous préparer adéquatement pour atteindre cet …
Pourquoi tu cours (et variations sur un même thème)?
Pourquoi tu cours (et variations sur un même thème)? Cette question, je parie qu’on vous l’a posée. Plus d’une fois. Parfois par simple curiosité : « Euh, pourquoi tu cours? » D’autres fois …
Quelle est l’erreur numéro 1 que les gens font en lien avec la nutrition?
English follows Dans le cadre du Défi Entreprises, nous offrons des conférences sur trois sujets : l’activité physique, la santé mentale et la nutrition. Les conférences sur la nutrition sont …
Comment se préparer à courir l’hiver?
Vous avez couru ou marché cet automne et vous vous demandez comment vous préparer à courir l’hiver? Ou encore vous courez depuis quelques années et vous aimeriez rendre votre expérience …