5 exercices de visualisation, d’imagerie mentale
Le coureur ou la coureuse se divise en 3 morceaux [les 3 « C »] : CŒUR: C’est ton moteur, celui qui gère ton énergie. Tu dois respecter ses limites …
Le coureur ou la coureuse se divise en 3 morceaux [les 3 « C »] : CŒUR: C’est ton moteur, celui qui gère ton énergie. Tu dois respecter ses limites …
Lecture de 509 mots Y’a des jours où tu fais de la fièvre. Y’a des jours où le ciel t’aspire. #poésie Y’a des jours où ça fait mal. Y’a des …
(English follows) Voici 10 conseils à mettre en place d’ici votre événement: 1. La semaine précédant l’événement, diminuez votre volume d’entraînement d’environ 30 % à 50 %; 2. Regardez le …
Où ? Quand ? Quoi ? Comment ? mais surtout pourquoi ? Cette fameuse question à 1000$ que l’on préfèrerait parfois ignorer… Pourquoi on fait ce qu’on fait, pourquoi on est ce qu’on est ? Pourquoi ? …
Lecture de 714 mots Le week-end dernier, j’ai fait mon premier 15 km de l’année avec mon chien. Un voyage de cette distance nécessite des escales cérébrales (ça rime), des …