Comment va votre résolution?
Bon, janvier est terminé. Votre nouvelle résolution progresse? Il est facile de déterminer quels changements on veut apporter à nos habitudes. Il est plus difficile de mettre en action cette …
5 étapes pour courir votre premier 5 km
Courir 5 km est généralement la première distance qu’un coureur débutant se fixera comme objectif. Si vous êtes sédentaire en ce moment, comment pouvez-vous vous préparer adéquatement pour atteindre cet …
Non à la résolution de courir 365 jours en 2019
Il ne reste plus que quelques jours à 2018. Quelques jours qui passeront si vite tel un 5 km en pente descendante où chaque km représente un souper, un brunch, …
Si tu veux améliorer ta technique de course, n’y pense pas trop
En lisant le blogue d’Alex Hutchinson (un de mes blogueurs scientifiques préféré), j’ai appris l’existence d’une nouvelle étude sur la technique de course très intéressante. Dans l’étude, l’économie de course …
Bâtir ton programme d’entrainement en 5 étapes!
« Le plus grand plaisir de la vie consiste à faire ce que les autres vous pensent incapable. » Bagehot Tout le monde peut arriver à se bricoler un programme …