La course contre la blessure / How to avoid injuries
(English follows) L’être humain est une machine merveilleuse. En fait, comme je l’ai déjà dit, le corps humain est beaucoup mieux construit qu’une machine. Lorsque votre voiture a une …
Que savons-nous des coureurs de longue distance?
Que savons-nous des coureurs de longue distance? La course longue distance est de plus en plus populaire. Selon le Annual half-marathon report, le nombre de coureurs ayant complété un demi-marathon …
Des conseils vraiment simples pour prévenir les blessures
Une étude publiée à la fin du mois d’août tentait d’évaluer l’effet de conseils semi-personnalisés sur la prévention des blessures en course à pied. L’étude a été effectuée sur 232 …
En trail, devriez-vous marcher ou courir en montant des pentes abruptes?
Si vous avez déjà fait de la course en sentier, vous vous êtes certainement déjà posé la question »est-ce que je devrais courir ou marcher en montant cette côte? » Cette …
Coureurs, prenez soin de vos chevilles
Les dernières traces de neige ayant enfin fondu, je déclare la saison de course en sentier (trail) officiellement commencée. J’adore courir en sentier pour les odeurs ainsi que pour le …
