4 conseils pour rester actifs pendant le temps des fêtes
Loin de moi l’idée de vous proposer de limiter les excès et de vous en tenir à passer le temps des fêtes seul, reclus de la civilisation, à manger de …
Est-ce que la supplémentation en protéines aide à prendre de la masse musculaire?
Tout au long de mon baccalauréat en kinésiologie, j’ai été confronté à une contradiction. D’un côté, dans nos cours de nutrition, on apprenait qu’une fois que l’apport quotidien nécessaire en …
La médaille c’est comme une ligne de coke… !
L’idée de donner des médailles à tous les participants n’est pas nouvelle. Selon Runner’s World, le Marathon de Boston aurait donné une médaille à tous ses participants et ce, dès …
Quand est-ce qu’on est considéré comme un(e) coureur-euse ?
En tant que maman de deux enfants, je courais déjà à longueur de semaine… ;), mais j’ai débuté la course à pied il y a 18 mois, après qu’un collègue …
Ma première fois…. comme organisateur du Défi Entreprises
Récemment, en faisant du ménage, je suis tombé sur ce dépliant et ça m’a fait repenser à cet article que j’avais écrit sur ma première fois comme organisateur de course. …