Non à la résolution de courir 365 jours en 2019
Il ne reste plus que quelques jours à 2018. Quelques jours qui passeront si vite tel un 5 km en pente descendante où chaque km représente un souper, un brunch, …
Comment vous tester à l’approche d’un marathon, demi-marathon ou d’un 10 km
Si vous courez et que vous appréciez améliorer vos temps ou »faire un bon temps », probablement que vous vous êtes déjà posé la question »quelle vitesse pourrais-je tenir pendant mon …
Pourquoi la course est le sport idéal ?
Quand on bâtit une famille, suivent souvent une couple d’années de disette sportive. Les nuits écourtées et le manque de vie sociale ont le dessus sur la motivation à aller …
Sortir de sa ZONE
J’ai récemment passé beaucoup de temps en compagnie de jeunes enfants. Cela m’a permis de mettre en perspective ma relation avec l’échec, avec l’orgueil et avec mes peurs. Ce qui …
5 exercices de visualisation, d’imagerie mentale
Le coureur ou la coureuse se divise en 3 morceaux [les 3 « C »] : CŒUR: C’est ton moteur, celui qui gère ton énergie. Tu dois respecter ses limites …